Omassa kotona pitkästä aikaa

Mukavaa olla kotona taas pitkästä aikaa. Reissussa on tullut oltua lähes viikottain Suomeen paluun jälkeen. Mukavaa on kun tapaa vanhoja ja uusia tuttavuuksia, ystäviä ja kumppaneita. Tuntuu, että kesä menee vauhdilla sillä nythän on jo Heinäkuu😁

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Joulun viettoon

Kuva
Siinä se kuukausi vierähti postauksien välillä, mutta kun pitää pientä kiirettä tai lomaa, niin ei ehdi postailemaaan 😉. Loma Thaimaassa oli rentouttava, liikuttava sekä muutoinkin tarpeen ja antoisa. Muutama kuva postauksen lopussa. Joulua valmistellessa on hyvä mieli ja innolla odotan uutta vuotta sekä 2024 tulevia muutoksia, joista kerron sitten ensi vuoden puolella. Rauhallista joulua kaikille ja palaillaan blogille välipäivinä tai viimeistään uuden vuoden alkaessa.
Lue lisää

Talvet etälän lämmössä...

Talvet etälän lämmössä, kesä kotisuomessa viettävä 60+ miehen elämässä on isot asiat jo koettu ja tehty, nyt on aika katsoa tulevaisuuteen ja oppi menneestä. Tereveydestä huolenpitäminen on 1. prioriteetti sillä terveenä jaksaa ja voi tehda asioita samoin se on mielelle hyvä. Myös sosiaalielämä on parempaa kun harrastaa ja tekee hyvinvoinnin kannalta mielekkäitä asioita. Itse harrastan niin ulkoliikuntaa (Golf), kuin sisäliikuntaa (sali, uiminen), jotta on monipuolista tekemistä. Harrastamiseen liittyy aina vapaaehtoisuus, eli jos ei jonain päivänä huitsita tehdä mitään, niin sitten ei tehdä mitään. Pakottamalla ei hommat luonnistu enää näillä kilometreillä.
Lue lisää

Uinnin paluu harrastus valikoimaan

Kolmisen kuukautta sitten aloitin pitkästä aikaa käydä uimassa paikallisessa uimahallissa. Meri tosin on ihan tuossa vieressä, mutta merivesi on sen verran viileää, että mukavampaa on uida sisäaltaassa. Ensimmäisiä kertoja kun uin, niin mtkaa jaksoin taittaa 200-300m, joten uintikunto ei ollut kovin kehuttava. Eilen sitten käväisin taas uimassa ja nyt menee mukavasti alle tunnissa 1,5km. Tästä voinee tehdä sen johtopäätöksen, että 1-2 krt/vko uintia parantaa kestävyyttä ja lihaskuntoa todellakin nopeasti. Puhumattakaan mielen kuntoutuksesta, jonka paraneminen tuntuu unenlaadussa.
Lue lisää