Uinnin paluu harrastus valikoimaan

Kolmisen kuukautta sitten aloitin pitkästä aikaa käydä uimassa paikallisessa uimahallissa. Meri tosin on ihan tuossa vieressä, mutta merivesi on sen verran viileää, että mukavampaa on uida sisäaltaassa. Ensimmäisiä kertoja kun uin, niin mtkaa jaksoin taittaa 200-300m, joten uintikunto ei ollut kovin kehuttava. Eilen sitten käväisin taas uimassa ja nyt menee mukavasti alle tunnissa 1,5km. Tästä voinee tehdä sen johtopäätöksen, että 1-2 krt/vko uintia parantaa kestävyyttä ja lihaskuntoa todellakin nopeasti. Puhumattakaan mielen kuntoutuksesta, jonka paraneminen tuntuu unenlaadussa.

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

The Parturi kokemus

Kuva
Muutama viikko tässä vierähtänyt postauksien välillä, mutta kaikkea mukavaa on tapahtunut ja tullut puuhailtua. Ystävien kanssa golfia, ulkoilua, viini- ja olutmaisteluja. Hyvää koti- ja ravintolaruokaa, kauniita ilmoja, joista saanut nauttia pääkaupungissamme. Viimeisimpänä nautintona todellinen "The Parturi"-kokemus Le Mans Shaves parturiliikkeessä Helsingin keskustassa (https://lemans.fi/), missä omistaja Ismail teki jälleen loistavaa työtä niin hiusten, kuin kasvohoidonkin osalta. Sitä jo tässä iässä tarvitsee välillä "tuunausta" myös naamalle, ettei ihan metsämökin ukolta rupea näyttämään 😉 Mökkirannan maisema, kerrankin onnistui maiseman ikuistamisessa.
Lue lisää

Kuntosalit Suomessa ja asiakaspalvelu

Kuntosalit Suomessa näyttävät kehittäneet asiakasvastaisen palvelun eli "Älä tule meille"-asiakkaaksi konseptin. Huomasin tämän kun etsin kesäksi itselleni saliharjoittelupaikkaa pääkaupunkiseudulla. Suurimmat ketjut tarjoavat kesäksi erilaisia tarjouspaketteja, mutta niihin pakotetaan ottamaan ns. "asiakkuus"-maksu eli mikäli haluaa liittyä salin asiakkaaksi, niin siitä pitää maksaa 25€-40€. Tämähän on sama kuin kauppa alkaisi ovella pyytää ensin kympin tai pari, että pääsee ostoksille. Varsinkin kun tuolla ns. saliasiakkuusmaksulla ei saa varsinaisesti mitään. Sen lisäksi pitää maksaa kuukausi- tai vuosimaksu, mikä sekin vaikuttaa aika suolaiselta perusharjoitteluun eli 30-70€/kk ja siten melkein tonni vuodessa. Ei ihme, että kun salien ohi kulkee, niin kumottavat tyhjyyttään eikä väki käytä salipalvelita kuin muutaman kuukauden vuodesta. Ulkomailla ollesssani ei siellä ole tuollaisia asiakkuusmaksuja ja jos on, niin sillä saa joko 1. kuukauden harjoittelun, ravin
Lue lisää

Omassa kotona pitkästä aikaa

Mukavaa olla kotona taas pitkästä aikaa. Reissussa on tullut oltua lähes viikottain Suomeen paluun jälkeen. Mukavaa on kun tapaa vanhoja ja uusia tuttavuuksia, ystäviä ja kumppaneita. Tuntuu, että kesä menee vauhdilla sillä nythän on jo Heinäkuu😁
Lue lisää